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Laufschule für Sportler
Kinder und Patienten

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg
Laotse

Lauftraining und Laufschule bei JEHL Physiotherapie & Training

Unsere Laufschule ist für jeden – für Sportler, Kinder und Patienten

Der Mensch ist prädestiniert zum Laufen. Doch das Laufen will gelernt sein. Über die Jahre schleichen sich Fehlhaltungen oder ungünstige Laufgewohnheiten ein, die irgendwann Probleme, Leistungsdefizite oder schlimmstenfalls Schmerzen beim Joggen, Marathon, Laufsport, Wandern oder Gehen und Laufen verursachen.

In unserer Laufschule analysieren wir den Ist-Zustand, erarbeiten einen Trainingsplan für ihr individuelles Lauftraining und zeigen nach 6 Trainingseinheiten den optimalen Soll-Zustand auf.

Unsere speziell ausgebildeten Lauftrainer kombinieren Ihr Wissen aus der Physiotherapie und Erfahrung aus dem Leistungssport und zeigen - langjährigen Läufern und Top-Sportlern oder Anfänger Ihr Verbesserungspotenzial auf - Kindern, wie sie schneller und gesünder laufen oder helfen sich altersgerecht zu entwickeln - Patienten, wie sie wieder richtig fit werden und mehr Lebensqualität durch die Laufbewegung erhalten. Mit Tipps, einem individuellen Trainingsplan und speziellen Übungen für Anfänger, langjährige Läufer und Spitzensportler ganz unbeschwert Laufen, Joggen, Wandern und Gehen.

Professionelle Laufschule bei JEHL Physiotherapie & Training
Professionelle Laufschule bei JEHL Physiotherapie & Training

Gang- und Laufanalyse

Je effizienter sich Ihr Körper bewegt, desto leichter können Sie gehen oder laufen, sportliche Leistung erbringen und Verletzungen vermeiden. Zuerst analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest und aussagekräftigem Videoscreening Ihre Gangart oder Ihren Laufstil. Anschließend finden Schnelligkeits-, Reaktions- und Sprungtests statt, um dann die vorhandenen Bewegungsmuster zu ermitteln und Schwachstellen aufzudecken.

Neuromuskuläres Training

Gehirn und Muskulatur sind eine Einheit. Deshalb ist ein wichtiger Schritt in der Laufschule genau diese Einheit zu trainieren, die Ansteuerung der Muskulatur zu verbessern und das Bewegungsmuster neu zu programmieren.

Technik Coaching

In 6 Trainingseinheiten durchlaufen Sie ein individuell und auf ihre Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm, bei dem wir Ihre Biomechanik und Technik verbessern oder körperliche Höchstleistung herausholen. Eine Steigerung der Laufleistung und der Laufökonomie sind positive Begleiterscheinungen der Trainingseinheiten.

Stabilisations- und Krafttraining

Muskuläre oder strukturelle Defizite können nicht einfach mit einem Technik-Tipp gelöst werden. Wir erarbeiten und begleiten Sie bei Ihrem ganz individuellen Übungskonzept. Eine Kombination aus Beweglichkeits- und Krafttraining schafft die körperlichen und muskulären Voraussetzungen, die nötig sind, damit Sie besser, schneller und weiter laufen können.

Regelmäßiges Lauftraining

Wer nach der Laufschule bei seinem Lauftraining weiter dabei bleiben möchte, kann mit unseren Run oder Train2Run Kursen regelmäßig an seinem gesunden Laufstil arbeiten sowie seine Schnelligkeit und Ausdauer verbessern. Hierzu steht auch der praxisinterne Zirkeltrainingsbereich zur Verfügung. Es kann monatlich oder verschiedene Trainingseinheiten gebucht werden. Erkundigen Sie sich ganz unverbindlich bei uns an der Rezeption oder sprechen Ihren Trainer an.

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin:
Tel. 09431 / 79 79 954

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